对局：从基础到最佳

申真谞，《对局：从基础到最佳》，2024年。

◆最大的敌人是我自己

>>曾几何时，我的即时通讯软件个人资料上写着一个“忍”字。那段时间，我心头的话题是耐心。这并不是日常生活中的故事，而是围棋中的耐心问题。当该忍耐时无法忍耐，当该冷静时无法冷静，接连不断的对局让我陷入了低谷。

虽然那是我不愿再经历的时刻，但正因为有了那段经历，才有了今天的我。从中，我学到了很多。挫折和失败固然痛苦，但它们也可能是为未来做准备的预防针，让我变得更加成熟。同时，我也明白了，走得快的路不一定是好路，因为匆忙前行时，总会有所遗漏。

低迷的征兆并非来自外界，而是源自我心。

体育比赛大多是对抗性的。根据对手的不同，总会有需要克服的障碍。围棋也是如此，面对不同的对手，需要采取不同的策略。

然而，长期下围棋的过程中，我深刻体会到，围棋中最大的障碍往往不是别人，而是我自己。

>>2025-01-14 12:36:35

>>当遭遇不顺时，我们需要及时反思调整，但糟糕的情绪会带来更大的焦虑和恐惧，形成越来越大的雪球。

现在回想起来，那段日子并没有什么特别戏剧性的转折。然而，当时我感到自己处于一条又深又黑的隧道中，艰难前行。尽管如此，凭借着事已至此、不能半途而废的决心，我日复一日地迎接每一场比赛。即使在最艰难的时刻，偶尔的几场胜利也能让我看见希望。那些小小的胜利，给了我巨大的安慰。

如果能积累一些小小的进步和小小的快乐，这些都会成为摆脱低谷的强大动力。与其试图通过一些突破性的行动来逆转情况，不如试着以更长远的眼光积累一点一滴的小东西。这是我想对正在为低谷烦恼的人说的话。

>>2025-01-14 12:38:41

◆只有怀抱热切之心，方能取胜

>>我认为，即使天赋稍显不足，但拥有强烈胜负欲的棋手，也能比那些没有胜负欲的棋手取得更好的成绩。

>>2025-01-14 12:40:19

◆不是在生活中下围棋，而是在围棋中生活

>>正如父亲常说的那样，我并不知道对待失败的态度和对待胜利一样重要，因此我的心态经常动摇。失败其实是一个连想都不愿去想的存在。连思考胜利的时间都不够，竟然还要为失败做准备！然而，能够正确面对失败的人，才是真正的强者。

>>2025-01-14 12:42:15

◆与杂念为友

>>我想起了李昌镐九段对“조심하다”一词的解释。“조심操心”意为“抓住心神”（译者注：조심하다意为小心、谨慎。조심，名词，由汉语“操心”转化而来，表示“谨慎、小心”；하다意为做，与조심结合构成复合动词）。由在面对重要事情时，如果犹豫不决，那是因为恐惧，还是因为谨慎？李昌镐九段认为，恐惧是对危机的认知，而谨慎则是认知之后的警惕心态。与其消除恐惧，不如将其转化为谨慎，这才是真正的力量和控制力的体现。

>>2025-01-14 12:46:35